辟谷其实分为两种，一种是初级辟谷，这是一种将身体的消耗降到最低点的办法，进食一次可以维持很多天。这是有些炼气期修士为了较长时间修炼的需要而想出来的一种办法，但使用此办法辟谷最长不会过一个月。
还有一种辟谷法，那才是真正的辟谷，只有筑基期以后的修士才可以采用这种辟谷办法。此法是在炼气的过程中，吸收灵气的同时，也吸收无处不在的能量以维持身体所需，因而可以长时期的辟谷。
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